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2017年5月11日

吉祥寺からお越しの皆様へ🚌❗️

ホームページをご覧の皆様☀️

いつもご利用頂きありがとうございます‼︎REVIAS三鷹店パーソナルトレーナーの高橋(タカハシ)です💪(^_-)

 

本日は東京の住みたいランキングNo.1に輝いたことでも有名な「吉祥寺」からお越しのお客様へ!

 

店舗までの“簡単アクセス方法”をご紹介させてもらいます🚶‍♀️

 

 

 

こちらが「京王 井の頭線 吉祥寺駅
この写真は早朝なのでまだ人通りは少ないですが、通勤ラッシュの時間や土日はすごい人の数です(^_-)‼︎

 

ホームに着かれましたらまずは「公園口」の出口へ向かって改札を出ましょう。

 

そのまま案内へ従い、公園口の出口へ向かうと↓こちらのエスカレーターが見えるので、そちらを利用し降りて頂くと少し細めの路地へ出ます!

 

 

 

奥に見える大きな建物が マルイ になるのでそちらに向かって直進してください🚶‍♀️❗️

 

 


↑こちらの信号を渡った右手③番から「REVIAS三鷹店」に最も近いバス停の「大沢」に止まるバスが出ておりますので「大沢」にて下車してください🚌💨

 

 


ここからは前回 店舗ブログにて更新しました三鷹駅からのアクセス方法(5月2日掲載「電車・バスをご利用の方へ🚌‼︎ 」 )と同じく、右手ファミリーマート方面に歩いて頂き、大きな交差点の左側マクドナルドの斜め向かい側が REVIAS三鷹店となっております。

 

*「大沢」にて下車

 

 


REVIAS三鷹店は「マロンテラス」という商業施設の2Fとなります。

今日も笑顔で皆様をお待ちしております。

 

 

 

吉祥寺駅からは約20分程で到着となりますので是非ご参考に店舗までお越しください😆

 

もちろんお車でのご来店も可能です!

駐車場は2時間まで無料でご利用頂けますので、ご利用の際は駐車券をご持参の上お越しください(^_-)👍

 

皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております!

 

〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜
🏃 REVIAS 三鷹店
📍 東京都三鷹市野崎4丁目7-1 マロンテラス2F
TEL(三鷹店) 0422-33-0003
TEL(フリーダイヤル) 0120-29-2988
📩 mitaka@revias.jp

 

2017年5月8日

握力測定にチャレンジ💪

こんにちは(^_-)!

いつも店舗Blogをご確認頂きありがとうございます🌈

 

REVIAS三鷹店の木戸トレーナーの1番のアピールポイントは上腕二頭筋💪 腕の太さが尋常じゃないです。


実は木戸トレーナーはパワーリフティングの大会に出るほどの力自慢💪
その握力はなんと… 86kg‼️
リンゴ潰せるやつですコレ🍎😅
(約70kg程で握りつぶせると一般的に言われています)

 


是非、店舗で直接、このたくましい力こぶをご覧になってください笑

 

ps. 木戸トレーナーへ
この前店舗のボールペンを壊しているのを見ました。しっかり力はコントロールしてください笑笑

 

REVIAS三鷹店 高橋がお届けしました(^^)‼︎

〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜

⚫︎ 店舗詳細

🏃 REVIAS 三鷹店
📍 東京都三鷹市野崎4丁目7-1 マロンテラス2F
TEL(三鷹店) 0422-33-0003
TEL(フリーダイヤル) 0120-29-2988
📩 mitaka@revias.jp

2017年5月5日

腹筋の王様にチャレンジ❗️❗️

腹筋の王様にチャレンジ❗️

こんにちはREVIAS三鷹店パーソナルトレーナーの高橋です😆

 

 
これは腹筋の王様とも呼ばれる
ドラゴンフラッグ” です!

 

数ある腹筋運動の中でも最も強度が高いのでは⁉︎とも言われているこの種目(゚o゚;;
今日はドラゴンフラッグ5回を目標にチャレンジ‼︎
(カメラ担当木戸トレーナー📸✨)

 
途中までは順調でしたが……………
後半段々と足の位置が…笑

 

 

ギリギリ5回クリアとなりました😆🙌

ドラゴンフラッグは強度が高いのでこれを3セットやれば十分な負荷が腹筋にかけられます👍

 
時間がないときは特にオススメとなりますが、 やり方を間違えてしまうと怪我にも繋がりやすい種目なので気をつけていきましょう❗️😄

 

さらに詳しい方法やワンポイントアドバイスは是非店頭やお問い合わせにてご確認ください(^_-)‼︎

最後までご覧頂きありがとうございました🙇💫

〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜

 

● REVIAS 三鷹店

Instagram : https://www.instagram.com/revias_mitaka/?hl=ja
住所 :東京都三鷹市野崎4丁目7-1 マロンテラス2F
TEL(三鷹店) : 0422-33-0003
TEL(フリーダイヤル) : 0120-29-2988
アドレス : mitaka@revias.jp

2017年5月2日

電車・バスをご利用の方へ🚌‼️

三鷹店Blogをご覧の皆様(^.^)
いつもご利用頂きありがとうございます!REVIAS三鷹店パーソナルトレーナーの木戸(キド)です‼︎

 

只今REVIAS三鷹店では ありがたいことに 遠方から電車やバスを利用して来てくださるお客様が大変増えてきております。

 

本日は少しでもお客様に足を運んでいただけるように「JR三鷹駅」からREVIAS三鷹店までのアクセス方法を簡単にご紹介🚶✨

是非是非ご参考になさってください(^.^)‼︎

 

◎REVIAS三鷹店へのアクセス◎

1.三鷹駅改札を出て左手の南口方向へ

三鷹駅はいつも大勢の人で賑わっていますね😆!
2.南口改札をでて左手のエスカレーターから下におります。(右手の階段からも同じように行く事ができます。)

ウォーミングアップだと思って出来れば階段を利用しましょう🚶笑

 
3.下りたあと、右に折り返すと”のりば6″が手前に、”のりば5″が奥に見えます。 こちらがREVIASがあるマロンテラスの最寄り駅”大沢“へ向かうバス乗り場です。

 

4.大沢で下りましたらそのまま右手に真っ直ぐ歩きます。(ファミリーマートと逆方向です。)

 
5.真っ直ぐ行くと大きな交差点に着きます。左手のマクドナルド、反対側の交番が目印です。

ここまできたら店舗まではあと少し(^.^)

 
6.横断歩道を渡った左手にある建物がマロンテラスです‼️ こちらの2FがREVIAS三鷹店でございます。

 

7.2Fまでお越し頂くとREVIAS三鷹店スタッフが 皆様のご来店を笑顔でお待ちしてます(^.^)‼︎

 

現在 無料見学はもちろん、5月のキャンペーンとして無料体験も実施中です‼️
電車やバスをご利用の方は是非ご参考になさってください(^.^)
もちろんお車でのご来店も可能です! 駐車場は2時間まで無料でご利用頂けますので ご来店の際は駐車券をご持参の上お越しください😃

 

それでは皆様  今後もREVIAS三鷹店を宜しくお願い致します!

REVIAS 三鷹店
東京都三鷹市野崎4丁目7-1 マロンテラス2F
TEL(三鷹店) 0422-33-0003
TEL(フリーダイヤル) 0120-29-2988

 

2017年4月26日

脱!ぽっこりお腹‼︎ 〜3つのポイント〜

ホームページをご覧の皆様いつもありがとうございます(^_^)!
REVIAS三鷹店パーソナルトレーナーの高橋です!

 

今日はお客様からも特にご要望の多い “お腹の引き締め” について!

三鷹店トレーナーが腹筋をする時に心がけている3つのポイントをご紹介します!

それは………………

 

①呼吸
②目線
③スピード

 

この3つです‼︎‼︎(^。^)

①呼吸

→「呼吸筋」と呼ばれる呼吸をする時に働く筋肉があるのはご存知でしたか? いわゆるインナーマッスルと呼ばれる筋肉でお腹の内側の方に付いています!
呼吸を意識しながら腹筋運動をすることで 外側と内側の両方の筋肉にアプローチをかけていきます!
②目線
→疲れてくると だんだんとアゴが上がってきませんか? これは無意識に 楽な姿勢で動作を続けようとしてフォームが崩れてしまっている証拠です。 目線はしっかりとおへそに置き、自分の腹筋を使ってる感覚を持って行いましょう!
③スピード
→慣れてきてスイスイできるようになってきた方はさらにレベルアップしてみましょう! 一回の動作をゆっくり行うだけでも負荷が変わります。特に降りるときは自分の体重の重さで下りがちなので3秒から5秒ほどかけてゆっくり下りる練習をしてみてください!

 

 
以上! REVIASトレーナーからの3つのポイントのご紹介でした(^.^) まだまだお伝えしたいポイントはありますが今回はここまで! !
REVIASの無料カウンセリングや トレーニング では “お客様の目的・目標にあったご案内” を心がけております。

 

ご卒業後に向けて 自宅でも出来るトレーニングのご紹介もさせて頂いてますので、「ダイエット塾」に通う感覚でお越しください(^。^)‼︎

 

 

次回作もお楽しみに(^_^)👍

 

《REVIAS三鷹店》

東京都三鷹市野崎4丁目7-1 マロンテラス2F
TEL(三鷹店)  0422-33-0003
TEL(フリーダイヤル) 0120-29-2988
📩 mitaka@revias.jp

2017年4月24日

今週がラストチャンス❗️

今週がラストチャンス‼️

こんにちは REVIAS三鷹店 パーソナルトレーナーの高橋です(^_^)!

いよいよ〔 入会金無料 〕と 〔乗り換え割 〕併用期間は今週でラスト❗️(4/30まで)
三鷹・静岡限定の特別キャンペーンとなります。

 

 

最大¥48,600お得になるこのチャンス✨
無料カウンセリングへのお問い合わせも増えてきてますのでご予約はお早めに💨💨

カウンセリングへのお申込はホームページ内にあります「お問い合わせ」をクリック☝️
「無料カウンセリングにお申し込み」から お名前、ご予約希望日等を入力して頂き完了となります。

皆様のご来店心よりお待ちしております(^.^)!
Instagramはこちら

https://www.instagram.com/revias_mitaka/?hl=ja

2017年4月21日

◆ トレーナー紹介②

こんにちは❗
いつもご利用いただき誠にありがとうございます。REVIAS三鷹店パーソナルトレーナーの木戸優規(キドユウキ)です(^^)

 

あだ名はベタですが、よくキドッチと呼ばれます(・∇・)

 


趣味は筋トレや身体を動かすことと、イラストを描くことです✏
イラストは自宅にスキャナや液タブ、ペンタブを揃えるくらいにやりこんでいます笑

 

トレーニングについての私のモットーは「いつまでも心身ともに健康」です✴

 

運動をすることは身体の健康にも良いですが、ホルモンバランスを整える効果もあり心にも同じくらい良い効果をもたらしてくれます✨

 

そのサポートのために知識や経験をフル稼働していきたいと思います💨
そして何より皆様に身体を動かすことが楽しいと感じるようになっていただけると嬉しいです(^^)

 

私自身ボディビルの大会で優勝を目標に特訓中です💪その為、夏に向けてダイエット‼︎ という方や、海で目を惹くようなマッチョになりたい‼︎ といった方へのサポートを特に得意としています❗

 

これからも三鷹店を盛り上げるよう頑張っていきたいと思います‼!
今後ともよろしくお願いいたします🙇

 

Instagramも更新中💫

https://www.instagram.com/revias_mitaka/?hl=ja

2017年4月19日

◆ トレーナー紹介

◆ トレーナー紹介

こんにちは☀️
ホームページをご覧の皆様いつもご利用ありがとうございます^_^

REVIAS三鷹店パーソナルトレーナーの 高橋広和(タカハシヒロカズ)です❗️
周りのトレーナーからは 「カズ」と呼ばれてます笑

今日はホームページをご覧の皆様に少しだけ私の自己紹介をさせて頂きます!!
私のモットーは 「運動を通じて皆様に幸せになってもらうこと!」です!

ちょっと大げさかもしれないですが皆様の
痩せたい ” や “ 筋肉をつけたい ” という気持ちは何がきっかけですか??

おそらく “痩せてモデルさんみたいに服が着こなせるようになりたい!” とか “ 筋肉をつけることによって 周りの人と差をつけモテたい! ” など…

きっとその先の目標や理由があるはずです!!
なので私は お客様が 痩せるだけ、筋肉が付くだけでは満足しません。

お客様が
REVIASに来て どう生活や人生が変わったか
本当の意味での目標達成は出来たか

この2つにこだわりを持ってサポートさせてもらっています💪😆
私自身 金子賢さんや小島よしおさんを始めとする芸能界の方も出場され有名となった ボディメイクコンテスト「BESTBODY ジャパン」に出場し 日本大会まで進出しました🎉

http://www.bestbodyjapan.com/

 

*日本大会当日の写真です↑
今年は日本大会で上位に食い込めるように猛特訓中です🏋️🔥
トレーニングだけでなく、料理も趣味なので、お食事内容でお困りの方などは是非ご相談ください‼︎‼︎

今後も元気いっぱい三鷹店を盛り上げていけるように頑張りますので宜しくお願いします^_^!

 

Instagramも積極的に更新中💫

REVIAS三鷹店https://www.instagram.com/revias_mitaka/?hl=ja

2017年4月17日

業務終了後は…


こんにちは!

REVIASパーソナルトレーナーの高橋です🙋‍♂️
業務終了後にスタッフ同士で集まり合同トレーニング♪♪
実はトレーナーも一人で黙々とやる訳ではなく、出来る限り時間が合う時は 周りのトレーナーにお願いしてサポートに入ってもらいます🏋️‍♀️✨

 


サポートに入ってもらうことで自分では気付かないフォームを修正してもらったり、普段できない回数や負荷のトレーニングの補助に入ってもらったり…😅💦

 

トレーナーでも一人で頑張れる範囲は限界があるので 仲間がいると頑張れます💪💪

 

それぞれの目標や理想の身体に向かって三鷹店トレーナーも猛特訓中ですので、 皆様も是非一緒に 自分の夢や理想を REVIASで叶えていきましょう‼️

マロンテラス2Fでお待ちしております!!

《店舗詳細》

🏃 REVIAS 三鷹店
📍 東京都三鷹市野崎4丁目7-1 マロンテラス2F
TEL(三鷹店) 0422-33-0003
TEL(フリーダイヤル) 0120-29-2988
📩 mitaka@revias.jp

Instagramも更新中💫https://www.instagram.com/revias_mitaka/?hl=ja

 

 

 

2017年4月10日

桜は今日で見納め⁉️

次の夏はこの春決まる🌈

こんにちは☀️

今日もとても暖かくとっても過ごしやすいお天気です😆

深大寺のさくらも満開となり見頃を迎えてます🌸✨

ただ東京は明日からはあいにくのの予報…
綺麗に桜が見えるのは今日が最後かもとの事です😫

さくらが散り始めるといよいよ夏が近づいてきますね!!! 思ってるよりも薄着になる季節はすぐにやってきますよ🏖🏖

事前準備はREVIASのトレーナと一緒に頑張りましょう😆

アメブロ/ instagram / Facebook も三鷹店の情報が盛りだくさんです✨

フォローやコメントお待ちしております♪♪

 

アメブロ

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