パーソナルトレーニングジム ・ ボディメイキング
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2017年4月21日

◆ トレーナー紹介②

こんにちは❗
いつもご利用いただき誠にありがとうございます。REVIAS三鷹店パーソナルトレーナーの木戸優規(キドユウキ)です(^^)

 

あだ名はベタですが、よくキドッチと呼ばれます(・∇・)

 


趣味は筋トレや身体を動かすことと、イラストを描くことです✏
イラストは自宅にスキャナや液タブ、ペンタブを揃えるくらいにやりこんでいます笑

 

トレーニングについての私のモットーは「いつまでも心身ともに健康」です✴

 

運動をすることは身体の健康にも良いですが、ホルモンバランスを整える効果もあり心にも同じくらい良い効果をもたらしてくれます✨

 

そのサポートのために知識や経験をフル稼働していきたいと思います💨
そして何より皆様に身体を動かすことが楽しいと感じるようになっていただけると嬉しいです(^^)

 

私自身ボディビルの大会で優勝を目標に特訓中です💪その為、夏に向けてダイエット‼︎ という方や、海で目を惹くようなマッチョになりたい‼︎ といった方へのサポートを特に得意としています❗

 

これからも三鷹店を盛り上げるよう頑張っていきたいと思います‼!
今後ともよろしくお願いいたします🙇

 

Instagramも更新中💫

https://www.instagram.com/revias_mitaka/?hl=ja

2017年4月19日

◆ トレーナー紹介

◆ トレーナー紹介

こんにちは☀️
ホームページをご覧の皆様いつもご利用ありがとうございます^_^

REVIAS三鷹店パーソナルトレーナーの 高橋広和(タカハシヒロカズ)です❗️
周りのトレーナーからは 「カズ」と呼ばれてます笑

今日はホームページをご覧の皆様に少しだけ私の自己紹介をさせて頂きます!!
私のモットーは 「運動を通じて皆様に幸せになってもらうこと!」です!

ちょっと大げさかもしれないですが皆様の
痩せたい ” や “ 筋肉をつけたい ” という気持ちは何がきっかけですか??

おそらく “痩せてモデルさんみたいに服が着こなせるようになりたい!” とか “ 筋肉をつけることによって 周りの人と差をつけモテたい! ” など…

きっとその先の目標や理由があるはずです!!
なので私は お客様が 痩せるだけ、筋肉が付くだけでは満足しません。

お客様が
REVIASに来て どう生活や人生が変わったか
本当の意味での目標達成は出来たか

この2つにこだわりを持ってサポートさせてもらっています💪😆
私自身 金子賢さんや小島よしおさんを始めとする芸能界の方も出場され有名となった ボディメイクコンテスト「BESTBODY ジャパン」に出場し 日本大会まで進出しました🎉

http://www.bestbodyjapan.com/

 

*日本大会当日の写真です↑
今年は日本大会で上位に食い込めるように猛特訓中です🏋️🔥
トレーニングだけでなく、料理も趣味なので、お食事内容でお困りの方などは是非ご相談ください‼︎‼︎

今後も元気いっぱい三鷹店を盛り上げていけるように頑張りますので宜しくお願いします^_^!

 

Instagramも積極的に更新中💫

REVIAS三鷹店https://www.instagram.com/revias_mitaka/?hl=ja

2017年4月17日

業務終了後は…


こんにちは!

REVIASパーソナルトレーナーの高橋です🙋‍♂️
業務終了後にスタッフ同士で集まり合同トレーニング♪♪
実はトレーナーも一人で黙々とやる訳ではなく、出来る限り時間が合う時は 周りのトレーナーにお願いしてサポートに入ってもらいます🏋️‍♀️✨

 


サポートに入ってもらうことで自分では気付かないフォームを修正してもらったり、普段できない回数や負荷のトレーニングの補助に入ってもらったり…😅💦

 

トレーナーでも一人で頑張れる範囲は限界があるので 仲間がいると頑張れます💪💪

 

それぞれの目標や理想の身体に向かって三鷹店トレーナーも猛特訓中ですので、 皆様も是非一緒に 自分の夢や理想を REVIASで叶えていきましょう‼️

マロンテラス2Fでお待ちしております!!

《店舗詳細》

🏃 REVIAS 三鷹店
📍 東京都三鷹市野崎4丁目7-1 マロンテラス2F
TEL(三鷹店) 0422-33-0003
TEL(フリーダイヤル) 0120-29-2988
📩 mitaka@revias.jp

Instagramも更新中💫https://www.instagram.com/revias_mitaka/?hl=ja

 

 

 

2017年4月10日

桜は今日で見納め⁉️

次の夏はこの春決まる🌈

こんにちは☀️

今日もとても暖かくとっても過ごしやすいお天気です😆

深大寺のさくらも満開となり見頃を迎えてます🌸✨

ただ東京は明日からはあいにくのの予報…
綺麗に桜が見えるのは今日が最後かもとの事です😫

さくらが散り始めるといよいよ夏が近づいてきますね!!! 思ってるよりも薄着になる季節はすぐにやってきますよ🏖🏖

事前準備はREVIASのトレーナと一緒に頑張りましょう😆

アメブロ/ instagram / Facebook も三鷹店の情報が盛りだくさんです✨

フォローやコメントお待ちしております♪♪

 

アメブロ

http://ameblo.jp/revias-mitaka?frm_id=v.jpameblo&device_id=f1652a509c2d408da3e4d1c644d8d8ec

Instagram

https://www.instagram.com/revias_mitaka/?hl=ja

Facebook

https://m.facebook.com/Revias%E4%B8%89%E9%B7%B9%E5%BA%97-1506631476036070/

 

2017年4月7日

夏に向けて‼︎‼︎

皆様は 筋トレといえば重い重さを持った方が筋肉がどんどんつく!!

 

と思っていませんか⁉︎
実際はそうとも限らず、正しいフォームで行えているかがとても重要なポイントなんです!

 

 
乱れたフォームでガムシャラにやっていても鍛えたい場所に筋肉はつかないですし、怪我の心配もあります……
逆に軽い重さでも 正しいフォームと正しい知識で行えば 憧れの力こぶも夢じゃありません✨

 

まだ、本格的に運動やトレーニングを始めていない人は 是非まだ癖が出来ていないうちに正しいフォームでのトレーニング方法を学びましょう!!
REVIAS三鷹店が皆様の目標達成のお手伝いをさせて頂きます!

 

“REVIAS三鷹店”

📍東京都三鷹市野崎4丁目7-1 マロンテラス2F

📞 0422-33-0003
*
バスでの利用も可能です!
☆小田急バス
武蔵境駅南口
⇨吉祥寺・狛江駅北口行き
三鷹駅
⇨武蔵野台・車返団地行き
📍 いずれも「大沢」にて下車、徒歩5分

2017年4月3日

新生活スタート‼︎‼︎

 

おはようございます!

 

4月に入り日中はとっても過ごしやすくなってきましたね!!!

皆様の中には4月からお引越しや転勤、学生の方は新学期のスタートなどライフスタイルが変わられた方も多いのでは!?

 

REVIAS三鷹店でも続々と新しいマシンが追加され店舗内のレイアウトも変わってきています!!

 

(店内写真)

 

ダイエットやボディメイクは日々の習慣が大切です! そしてその習慣をつける一歩目が何よりも大事なんです‼︎‼︎

 

新生活を機会に皆様もレヴィアスでトレーニングを楽しみませんか!?

 

“いい身体はいい人生を作ります”

 

レヴィアス三鷹店は今日も より良い人生を求める方のサポートをさせて頂きます‼︎‼︎

 

2017年3月22日

ダイエット中の皆様に‼︎

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今日の晩御飯が決まっていない方に✨
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こんにちわ☀️☀️
REVIAS三鷹店 トレーナーのカズです😊
今日は私の夜の食事をお見せします❗️笑
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あんまり参考にならないかもしれいですが、夜ご飯がまだ決まってない…なんて方は是非❗️

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上の写真は先日定食屋で食べた夜ご飯です✨
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こちらのお店は お惣菜がたくさんあってセルフで好きなものを取るスタンスのお店でした笑笑
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私が普段の食生活で気をつけているのは
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野菜を取る
タンパク質を取る
炭水化物は控えめに
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そして
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食べる順番
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この4つです‼️
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お店に着くとやっぱり自然とタンパク質に手が伸び魚やお肉、卵などつい取り過ぎちゃいました笑
※毎日こんなに食べてるわけではありません笑
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ご飯は夜は控えて抜くときもありますが、ここのお店は16穀米があったので1膳食べました
※毎日食べるわけではありません笑
*
いろいろなダイエット本やネットの情報もあるかと思いますが、私は 食べる順番を1番意識していて 野菜(食物繊維)→ タンパク質 → 脂質 → 糖質 の順番で食べています。
*
これは血糖値を急激に上げないようにする食べ方の工夫の1つで最近ではモデルや海外セレブの人達も意識しているとか…

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夜は特に食べるものや、食べ方によって影響が大きいので私も気をつけています。

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実はトレーナーも誘惑に負けて食べちゃう時だってあるんです…
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でも負けちゃった分、「今日は頑張れるぞ‼︎」って日に内容や食べ方を、工夫して調整してます☝️← コレとても大切❗️
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少し長くなりましたが、ダイエット中の頑張る皆さんの食事選びと、食べ方の参考になればと思います✨
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ではまた😊
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REVIAS 三鷹店
東京都三鷹市野崎4丁目7-1 マロンテラス2F
☎️ 0422-33-0003

2017年3月20日

ロッカールーム💃

こんにちは😃

 

今日は特別に店舗の中をご紹介✨✨

REVIAS三鷹店では、アメニティ類も豊富に揃えております💄💅

 

 

女性更衣室には化粧台と鏡まで完備💁✨

お仕事前や、ちょっとしたお出掛けの合間でもご利用頂けます🚗💨

 

その他、マシンはもちろん、カフェスペースまで設置されています☕️✨

 

ちょっとした一息もREVIASでどうぞ〜👯👯

☆REVIAS三鷹店
📍 東京都三鷹市野崎4丁目7-1 マロンテラス2F
☎️ 0422-33-0003
📩 mitaka@revias.jp

 

現在全国展開💫💫

↓↓↓↓↓ 他店舗の詳細はこちら ↓↓↓↓↓

☆REVIAS静岡店
📍 静岡県静岡市駿河区中野新田298-2
☎️ 054-204-3300
📩 shizuoka@revias.jp

☆REVIAS高崎店
📍 群馬県高崎市問屋町2丁目1番2号 TWINSOL ZERO 301
☎️027-384-3515
📩 takasaki@revias.jp

 

2017年3月18日

女性に大人気 バイク導入❗️

REVIAS三鷹店に女性に大人気❣️

脂肪燃焼効果の高いバイクが5台も導入されました

 

 

バイクはいつでもご利用頂けますが、筋力トレーニング前に漕ぐのと、筋力トレーニング後に漕ぐのとでは効果が変わるので、トレーナーにご質問ください👌

 

皆様もお仕事帰りサクッと一汗かきませんか❓❓

 

今なら入会金割引キャンペーン実施中

定額で何回でも利用可能な使い放題プランもご用意してます❗️

 

皆様のご来店心よりお待ちしております✨

REVIAS 三鷹店

東京都三鷹市野崎4丁目7-1 マロンテラス☎️ 0422-33-0003

 

 

2017年3月14日

地域限定キャンペーン✨

REVIAS三鷹店からお得なお知らせです😍

現在REVIAS三鷹店 近隣にお住いの方や、近隣でお勤めのスタッフの方へ向けてチラシを配布しています📝✨

 

こちらをご持参の上、店頭までお越し頂ければ入会金割引のお得なキャンペーン実施中です🎟

 

約1時間の無料見学会・無料ご相談会も実施しておりますのでこのチャンスをお見逃しなく🏃

さらに今だけ限定❗️ 店頭にて簡単なアンケートへの記入で “ローフード” プレゼントのサービスもしてます🎁✨

スイーツ好きの方は是非(笑)

スタッフ一同心よりご来店お待ちしてま😉✨

※1 ローフードとは Raw(生の)Food(食べ物)のことをいいます。 生で食べることにより、植物の酵素や栄養素を効果的に摂れて、健康や美容・ダイエットにも効果が期待される注目の食事法です。

※2 数に限りがございます。無くなり次第プレゼントのサービスを終了させて頂きます。

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